Le chili est un plat complet excellent pour les papilles comme sur le plan nutritionnel. L’association légumineuses-riz avec les poivrons riches en vitamine C ainsi que le curcuma et le curry en font un vrai cocktail de nutriments. C’est un plat parfait pour les sportifs, les malades… et les gourmands 😉
Ingrédients pour 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Trempage : 10 à 12 heures
Cuisson : 1 heure
- 40cL de riz basmati
- 400g de haricots rouges secs
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 petite poignée de gros sel
- 1 poivron
- 1 gros oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
- 1 cuillère à soupe de curcuma
- 3 cuillères à soupe de curry
- harissa (à doser selon votre goût)
- huile d’olive
- sel, poivre
Recette du chili vegan
Cuisson des haricots rouges
La veille, faites tremper les haricots rouges dans de l’eau froide. Lire la suite... “Chili sin carne vegan”